1800時間以上やって分かった英語学習を継続させるコツ6つ!

「今年こそ英語を勉強して喋れるようになりたい!」

という人は多いです。

でも実際のところ、なかなか勉強が続かなくて挫折してしまう人も多いんじゃないでしょうか?

 

最初こそやる気があって続くものの、忙しくてだんだん勉強する時間が無くなったり、飽きてきてモチベーションを失ってしまったり・・・。

英語は1週間や1ヶ月そこらで身に付かないからこそ、いかに勉強を続けられるかが重要ですよね。

英語に限らずですが、物事を継続していくためにはコツを抑える必要があると思っています。

 

今回は、そんな英語の勉強を続けられるようになりたい人に向けて、英語学習を継続するためのコツを6つ紹介していきます。

勉強のモチベーションを保つための6つのコツ

  1. 具体的な目標を設定する
  2. 小さな一歩から始める
  3. 習慣化する
  4. ゆるく考える
  5. 学習記録をつける
  6. ポモドーロ・テクニックを利用する

順番に詳しく見ていきましょう!

1. 具体的な目標を設定する

「英語を身に付けたい!」と考えたときにやってしまいがちなのが、いきなり本屋で良さそうな教材を買って勉強を始めてしまうこと。

動機が「英語が話せるようになりたい」だけでは確実にどこかで挫折します。

なぜかと言うと漠然としすぎているから。

 

ゴールである目標を考えておかないと、途中で「自分は英語を学んで何がしたかったのか」分からなくなってしまい路頭に迷います

 

僕も「英文科卒なのに英語ができない」コンプレックスを克服したい “マイナスの動機” で半ば強制的に続けられていましたが、目標が曖昧だったので一度挫折しています。

英語学習を再開するときに、TOEIC850を取るという具体的な目標を設定し取り組むことで、達成するまで勉強を続けることができました。

 

目標を設定するときは最終的な目標だけでなく、短期的な目標も決めておいたほうが良いです。

 

英語も同様に一朝一夕で習得できるものではありません。

いきなり「TOEIC900点を取りたい!」と思っても、それは果てしない道のりです。

 

「まずは基礎的な文法と単語を固めてTOEIC600点を目指す。」

「600点を超えたら次は700点・・・。」

 

と、チェックポイントとなるような短期目標を設定してみること。

自分が少しずつレベルアップしていく感覚を意識しておくと挫折しにくくなりますよ。

2. 小さな一歩から始める

英語を勉強したいモチベーションが高まったからと言って、いきなり

つな缶

よっしゃ!今日から英語を毎日2時間勉強するぞ!

といって始めようとするのはあまり良い考え方ではないです。

最初は良くても3日目からしんどくなってきて、

つな缶

やっぱやめよ!

となってしまうのがオチですよね?

 

3つ目の「習慣化する」ことにも繋がってきますが、

初めのうちは多くの時間を勉強して充実感を得るよりも、毎日少しずつ自分の生活に慣らしていくことが大切です。

 

まずは自分の生活リズムに英語の時間を慣らすことから始めていきましょう!

最初のうちはNHKのラジオ英会話の15分を聞き続けるだけで十分です。

全くのゼロからのスタートなら、基礎英語1から始めるのがいいでしょう。

 

はじめは短い時間から自分の生活リズムに英語を取り入れるのを意識すること。

そして毎日英語に触れることに慣れてきてから、勉強する時間を少しずつ伸ばしていくと挫折しにくいですよ!

3. 習慣化する

英語を勉強していく上で何がイチバン問題になるかというと、

 

「すぐ飽きる」

「なかなか続かない」

 

ことじゃないでしょうか?

これを解決するためには、「やる気に左右されない」ことです。

やる気に左右されないようになるために、学習を習慣化させましょう。

 

習慣化するためのコツは、毎日同じ時間に同じ場所で学習に取り組むこと

習慣化できれば、その時間その場所に行くだけでスイッチが入るように勉強に取り組み始めるようになります。

むしろやらない方が気持ち悪くなってくるので、「今日は勉強しない」という選択肢がなくなります(笑)。

 

習慣化させるのに最も良いのは朝の時間

朝の時間は急な予定が入ってくることもないので、誰にも邪魔されず集中して勉強に取り組むことができます。

起きたばかりで脳もリフレッシュされているので、内容が頭に入っていきやすいです。

4. ゆるく考える

学習を習慣化して毎日続けていたとしても、どうしてもやる気が出ない日もやっぱり出てきます。

そういう日は完璧主義にならないで、ゆるく考えることも大切です。

 

例えば、毎日2時間勉強しているとして、

つな缶

なんだか今日はやる気出ないけど2時間やらなければ・・・。

と考えてしまうと途端に勉強が億劫になってしまいますよね?

 

勉強が億劫になる日が続けば挫折の原因になってしまいます。

 

ときにはリラックスすることも必要です。

どうしてもやる気が出ない日は、15分でも勉強できたらオッケーです。15分勉強できた自分を認めてあげましょう。

15分もダメなら5分でも構いません。5分もダメなら教材を取り出すだけでもいい。

 

大切なのは、ほんの少しの時間だけでいいから英語に触れ続けること

歩みを止めないことです。

 

1つでも新しい英単語が覚えられたら、それは昨日の自分よりも成長できています。

それに勉強に取りかかり始めれば、もしかしたら普段どおり2時間できるかもしれません。

例えできなくても、15分勉強できたと割り切って自分を褒めるようにしましょう。

MEMO
もし5分もやりたくないようなら、思い切ってやらないと決めるのもアリです。

英語学習は筋トレと同じで簡単に身につくものではないですが、すぐに全部忘れるものでもないです。

そういう日は勉強をやめて、洋楽を聴いてみたり映画を見て気分転換するのもいいですよ!

5. 学習記録をつける

学習記録はつけるようにしましょう。というか、つけたほうが良いです。

学習記録をつけることで、自分がどれだけ勉強を取り組んできたか視覚的に確認できるようになります。

 

「今日はこれだけ勉強することができた。」

「毎日2時間ずつ継続して取り組めているぞ。」

「先週と比べて勉強時間が減ってきているから気をつけよう。」

 

自分の学習を「見える化」することでモチベーションが高まったり改善点を見つけ出すことができます。

 

といっても、タイマーでいちいち測ってノートに記録していくのでは面倒すぎます。

今の時代、便利なスマホアプリを活用しましょう。

僕はStudyplus(スタディプラスを活用していました。

Studyplus(スタディプラス)- 勉強SNS

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Studyplusは教材をバーコードですぐに登録できて、学習記録を取るのも簡単です。

SNSなので他の人の勉強記録も見れますし、掲示板を使って分からないことを他の人に質問することもできます。

 

独学の場合、自分との戦いでもあるのでモチベーションが維持しにくいんですよね。

そんなとき他の学習者の記録を見ると「自分も頑張らないと!」という気持ちにさせられます。

6. ポモドーロ・テクニックを利用する

最後に具体的なコツを紹介しておきます。

つな缶

勉強に取り組もうと思っても集中力が続かない・・・。

という人も多いかと思います。

そんな人は、ポモドーロ・テクニックを使ってみましょう。

 

ポモドーロ・テクニックとは、「25分勉強+5分休憩」を1ポモドーロ(1セット)として、これを繰り返していくテクニックです。

4ポモドーロ(4セット分)終えたら15分の長めの休憩を取ります。

 

短期集中を繰り返すことで、長時間集中している状態を作り出していきます。

 

このポモドーロ・テクニックは、メンタリストDaiGoさんの著書「自分を操る超集中力」で紹介されているのを参考にして、僕も取り入れていました。

ポモドーロ・テクニックを実践するには、Be Focusedというアプリが便利です。

有料のpro版もあるんですが、無料版でも十分使えます。

Be Focused - Focus Timer

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人間の集中力はそもそも長時間続くようにはできていません。

原始時代では、1つのことに長時間集中しすぎると違う方向から外敵に襲われる危険性があったためです。

そのため、

  • 短時間の集中
  • 短時間の休息

をひたすら繰り返すことが、高い集中力を維持するイチバン手っ取り早い方法になるわけです。

 

集中して勉強に取り組むための他のコツを、集中力を高めるために雑念を排除する4つの方法の記事にも書いているので良かったら読んでみてください。

集中力を高めるために雑念を排除する4つの方法

まとめ

  1. 具体的な目標を設定する
  2. 小さな一歩から始める
  3. 習慣化する
  4. ゆるく考える
  5. 学習記録をつける
  6. ポモドーロ・テクニックを利用する

今回は英語学習を継続するための6つのコツを紹介しました。

 

僕は2015年から4年間(1年の挫折期があるので実質3年ですが)英語を勉強し続けて、TOEIC855点を取ることができました。

4年間で約1800時間以上勉強してきました。

1800時間も勉強して850点かよというツッコミが入ってきそうですが、それでも継続して勉強し、ひとつ結果を残せたことは自分の自信になっています。

【TOEIC450→855】英語上達完全マップを3年やってみた結果まとめ

 

1800時間勉強を続けた僕が感じているのは、英語は続けていれば必ず向上していくということ。

そして勉強を続けるためには、コツを押さえていればそれほど難しくはないということです。

 

今回紹介したコツの中で、ひとつでもあなたに参考になるものがあれば嬉しいです!